ארוחת צהריים בקומה הארבעים
איך לדעת אם זו שחיקה בעבודה ולא סתם עייפות?
מבחוץ
אני בת 34 ומנהלת מחלקה של שנים עשר אנשים. היום אני אוכלת צהריים בקומה הארבעים, בכורסת קטיפה עמוקה צמוד לחלון: מאחורי הזכוכית העיר באובך בהיר, ועל השולחן מפית מקופלת בקפידה. לפני שבוע הציגו אותי כדוגמה לכל החברה. אמא שלי שלחה את הסרטון של ההרצאה לכל המשפחה.
המלצר שואל אם היה טעים. אני מסתכלת על הצלחת ומבינה שאני לא זוכרת לא את הביס הראשון ולא איך קוראים למנה.
מבפנים
על מסך הטלפון ארבעים הודעות שלא נקראו. עוד לא פתחתי אותן, וכבר אני מתנצלת בראש: בפני הלקוח, המנהל, הצוות. נדמה לי שאני כל הזמן חייבת לענות למישהו עוד לפני ששאלו אותי.
פעם אהבתי את העבודה הזאת. יכולתי להתווכח על פרויקט עד הערב ולחזור הביתה מרוצה. היום הבוקר מתחיל במשא ומתן עם עצמי: לקום, לשטוף פנים, ללבוש חולצה מגוהצת, לנסוע. בחניה ליד הבית אני נשארת לפעמים עשרים דקות באוטו. לא כי אני לא רוצה לראות את המשפחה. פשוט מאחורי הדלת שוב אצטרך להיות קשובה, עירנית ומרוכזת.
לקחתי חופש. בשלושת הימים הראשונים ישנתי, בארבעת הבאים פחדתי מתחילת השבוע. הקולגות אומרים לי: ״את מכונה״. אני מחייכת, כי אני לא יודעת איך להסביר שדווקא זה מה שמפחיד אותי.
אני הכי מתביישת במחשבה אחת: אם הכול הצליח לי, למה אני לא מרגישה כלום? אני לא רוצה להתפטר מיד. אני רוצה שוב לזהות את עצמי בתוך החיים שלי.
אם זיהית את עצמך
עייפות שלא עוברת גם אחרי חופשה לא הופכת אותך לחלשה. זה קורה להרבה אנשים, גם לכאלה שמבחוץ הכול מצליח להם. ריקנות במקום שבו פעם הייתה שמחה מהעבודה לא אומרת שעשית משהו לא נכון.
אפשר לשנות את זה. לא צריך להחליט מיד אם להחזיק מעמד או להתפטר: בתור התחלה מספיק לומר בקול איך את באמת מרגישה. אפשר להתחיל כאן.
איך דניאלה יכולה לעזור
- מקשיבה מתי שנוח לך. באחת בלילה או בחניה ליד הבית, בלי שיפוטיות ובלי עצות מוכנות.
- מתרגלת איתך שיחה על העומס. היא משחקת את המנהל, ואת מוצאת מראש את המילים על לוחות הזמנים ועל הודעות אחרי שעות העבודה.
- זוכרת מה קורה. אחרי כמה ימים היא שואלת מה שלומך ואיך הייתה השיחה, ולא צריך לספר הכול מההתחלה.
- אומרת מתי הגיע הזמן לאיש מקצוע. אם במשך שבועות רק נהיה קשה יותר, היא אומרת את זה בעדינות, אבל ישירות.
דניאלה היא לא בן אדם ולא מעמידה פנים שהיא כזו. תמיכה ועזרה עצמית, לא טיפול נפשי ולא טיפול רפואי.





