HE
Девушка в чёрном костюме на кровати среди журналов

После показа, в номере

Как женщине повысить уверенность в себе?

Снаружи

Номер в отеле после показа. Я сижу на кровати, всё ещё в чёрном комбинезоне и туфлях. Рядом на покрывале журналы и гостиничный телефон. Мобильный вибрирует от поздравлений: показ прошёл успешно, меня выбрали, зрители аплодировали. На фотографиях я иду по подиуму с прямой спиной и спокойным лицом.

Внутри

Я открываю видео и перематываю к одному моменту. Там я чуть сбилась с шага. Полсекунды, которые никто не заметил. Я заметила. Пересматриваю ещё раз.

Когда меня хвалят, я думаю: «Просто повезло». Когда критикуют, верю сразу. Мне кажется, однажды все поймут, что рядом есть женщины талантливее, красивее, увереннее. Я сравниваю себя с девушкой, которая шла передо мной, с бывшей одноклассницей и даже с собой пять лет назад. В каждом сравнении нахожу, что исправить.

Подруга присылает голосовое: «Ты была невероятная!» Я собираюсь ответить «Да ладно, там было столько ошибок», но останавливаюсь. Почему я так спешу отменить её слова? Что случится, если просто скажу «спасибо»?

Если вы узнали себя

Уверенность не значит, что сомнений нет. Многие из тех, кто кажется вам уверенными, сомневаются точно так же. Полсекунды на видео не перечёркивают весь показ. Это можно постепенно менять, и начать можно с того, чтобы услышать себя со стороны.

Как поможет Даниэла

  • Выслушает без оценок. После важного события можно рассказать, что удалось и что хотелось бы улучшить, и не смешивать одно с другим.
  • Отрепетирует разговор. О повышении или новом проекте с руководителем: сначала здесь рассказать о своих заслугах без привычного «мне просто повезло», потом вживую.
  • Запомнит, что происходит. И через пару дней спросит, как прошло то, чего вы боялись.
  • Подскажет, когда пора к специалисту. Если сомнения в себе мешают жить и работать, скажет об этом мягко и прямо.

Даниэла не человек и не притворяется им. Поддержка и самопомощь, не терапия и не лечение.

Разобраться подробнее: признаки, что можно сделать, источники

Узнать первой, когда приложение выйдет